เมนูต้มรวมผักนานาชนิดอย่างแกงเลียงกุ้งสดก็ดีต่อสุขภาพไม่น้อย เพราะอุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารจากผักและสมุนไพร คนที่กำลังเป็นคุณแม่ควรรับประทานอย่างยิ่ง เพราะส่วนผสมในแกงเลียงช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้เป็นอย่างดี
ดูสูตรเต็มๆ ที่ : ปาท่องโก๋ สูตรทำขาย กรอบนอกนุ่มใน ทำกินเองได้ ไม่ต้องต่อแถว!
รวมสูตรขัดผิวขาวใสด้วยสมุนไพรไทย คืนผิวใสสุขภาพดีจากธรรมชาติ
ตัวอย่างเมนูชูสุขภาพ สำหรับตักบาตร (วันพุธ)
อย่างไรก็ตาม การเลือกกินเมนูอาหารเช้าที่มีประโยชน์จะช่วยให้มีสุขภาพดี แต่ก็ต้องไม่ลืมดูแลสุขภาพด้านอื่น ๆ ให้แข็งแรงไปพร้อมกันด้วย โดยควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน พักผ่อนให้เพียงพอ จัดการกับความเครียด พูดคุยกับผู้อื่น จำกัดปริมาณการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่สูบบุหรี่ มีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย
วิธีง่าย ๆ เพื่อให้ได้อาหารเช้าอร่อย ๆ ในเวลาไม่นานคือการเตรียมส่วนผสมไว้ในช่วงวันหยุด และเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งเพื่อเป็นมื้ออาหารสำหรับพกพา ตัวเลือกบางอย่างได้แก่
ส่วนผสม ขนมปังโฮลวีทปิ้งหน้าเผือกบด
และหากคุณพลาดสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น นม ธัญพืชไม่ขัดสี และผลไม้ในตอนเช้า การบริโภคสารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้ให้เพียงพอในแต่ละวันอาจเป็นเรื่องยาก
Inhibition of development and induction of อาหารเช้าทางเลือก apoptosis in human cancer cell traces by an ethyl acetate fraction from shiitake mushrooms
มาทำขนมปังปิ้งให้เป็นอาหาร เกาหลีกันดีกว่า แถมง่ายสุด ๆ แค่คุณจับกิมจิมาทาลงบนขนมปัง โปะด้วยไข่ต้มสุก ๆ สไลซ์เป็นชิ้นบาง ๆ โรยงาดำคั่วเพิ่มสีสันอีกหน่อย ต้องลองชิมดูว่า ขนมปังปิ้งสไตล์เกาหลีแบบนี้เนี่ย จะเข้ากันดีขนาดไหน
ปรับเปลี่ยนเพิ่มลดวัตถุดิบได้ตามใจชอบเลยค่ะ
มีบัญชีผู้ใช้อยู่แล้ว? เข้าสู่ระบบที่นี่
ดูสูตรเต็มๆ ที่ : แจกสูตร เมนูเด็ด ฟักทองผัดไข่ ฉบับง่ายๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือฟิน !
ฉันยอมรับ เงื่อนไขข้อตกลงในการสมัคร และ นโยบายความเป็นส่วนตัว